Temelde kasları, dokuları ve bağları etkileyerek vücudu rahatlatma, stresi azaltma, dolaşımı artırma ve genel sağlığı destekleme amacı taşır. Masajın birçok farklı türü vardır ve her biri belirli faydalar sunabilir.

Nevşehir Masaj yaygın faydaları arasında kas gerginliğini azaltma, kan dolaşımını artırma, esnekliği artırma, stresi azaltma, rahatlama, zihinsel odaklanmayı artırma ve genel iyilik hali sağlama bulunmaktadır. Farklı kültürlerde ve tıp sistemlerinde çeşitli masaj teknikleri kullanılmaktadır, bunlar arasında İsveç masajı, Thai masajı, Shiatsu, derin doku masajı ve spor masajı gibi popüler olanlar bulunmaktadır.

Masaj, sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel dengeyi destekleyerek bireyin genel sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.